Ми інтегруємо кардіо-терапевтичні методи в йогу,
забезпечуючи комплексну підтримку серцево-судинної системи
та покращення загального самопочуття.
Професійна Підтримка
Інструктори з медичною освітою коригують асани та
дихальні вправи, гарантуючи безпеку та ефективність
кожного руху.
Спокій і Упевненість
У нашому просторі легко відволіктися від стресу,
віднайти рівновагу та формувати здоровий ритм серця
у комфортних умовах.
Розклад Занять
Понеділок: 08:00 – 09:30 (Йога для регуляції дихання та зниження пульсу)
Вівторок: 18:00 – 19:30 (Розтяжка й профілактика гіпертонії)
Середа: 07:30 – 09:00 (Зміцнюючі асани й дихальні комплекси)
Четвер: 19:00 – 20:30 (Релакс-сесія для серцевої витривалості)
П’ятниця: 08:30 – 10:00 (Повна відновлювальна програма з медитацією)
Чому Йога?
Йога – це багатовікова практика, що чудово поєднує м’які фізичні вправи
з медитативним зосередженням, допомагаючи сердечно-судинній системі
залишатися в тонусі та витривалості.
Регулярні заняття й подовжені видихи укріплюють серце,
нормалізують тиск і приносять у життя баланс та внутрішній спокій.
Як розпочати?
Починайте з коротких практик і простих асан, прислухаючись до свого тіла.
Слідкуйте за плавним диханням, уникайте затримок та різких рухів.
Намагайтеся фокусуватися на відчуттях серцевого ритму під час практики.
Спробуйте відпочивати 5-10 хвилин після заняття, даючи тілу час для адаптації.
Тарифи
Серцевий Початок
Базова програма
300 грн / заняття
Початкові асани й техніки для налаштування серця на оптимальний ритм.
Підходить людям без підготовки або з мінімальним досвідом.
Збалансоване Серце
8 занять / місяць
900 грн / місяць
Двічі на тиждень, комплекс для підтримання нормального тиску
та зміцнення серцевого м’яза. Ідеальне рішення для зайнятих людей.
Ритм Відновлення
12 занять
1300 грн / 12 занять
Поєднання помірних силових елементів, дихальних та релаксаційних практик
для сталого покращення стану серця.
Персональний Підхід
5 індив. занять
400 грн / індив. заняття
Для тих, хто бажає індивідуального контролю та особливих рекомендацій з урахуванням історії здоров’я серця.
Безмежна Енергія
Безліміт / місяць
1800 грн / місяць
Відвідуйте всі наші групові йога-сесії без обмежень упродовж місяця, прискорюючи прогрес і закріплюючи результат.
Серцева Трансформація
16 занять / 2 місяці
2200 грн / 16 занять
Тривалий курс із комплексною програмою.
Поєднує плавне підвищення навантаження, консультації з фахівцями,
і детальний супровід для тривалих змін.